La verdad es que la autoestima es una invención mental. No tiene ninguna existencia objetiva de su propio poderío como una parte del cuerpo o algo en el medio natural. Todos estamos de acuerdo en de altura la persona, peso, o incluso la rapidez en que él o ella puede caminar una milla. Sin embargo, no hay forma para medir la autoestima que es objetiva o estandarizados. Es realmente bueno porque significa que cualquier persona puede hacer la autoestima que lo eligen. Pero, ahí radica el problema así.
Podríamos pensar a una persona que es éxito en los negocios, productiva y ricos, tiene "alto" auto estima. Sin embargo, no puede ser el caso. De hecho, es posible que su éxito es una forma de compensar la autoestima "baja". Aquellos que buscan de superioridad y de alguna manera puede lograr, pueden que esté intentando superar sentimientos de inferioridad. O bien, imaginar a un estudiante que obtiene del recto A año tras año. ¿Indica alta autoestima? O, ¿indica temor al castigo? O, ¿indica competitividad? Por otra parte, podríamos imaginar a una madre de cinco hijos, apenas capaces de hacer cumplir con extremos y que, sin embargo, es feliz y relativamente diferenciaciones por la cantidad de estrés en su entorno.¿Cómo uno does para medir su autoestima?
Autoestima no puede medirse por las condiciones externas de nuestras situaciones o circunstancias.Se puede ser determinado, en parte, por cómo interactúan y responder a nuestras situaciones y circunstancias.Por lo general, podemos decir que es una persona con alta autoestima
Comprensión y apoyo de otros dispuestos a escuchar a los demás un generoso dador deseoso de aprender nueva información capaz de cambiar creencias y comportamientos basados en nuevos conocimientos
Baja autoestima generalmente puede ser caracterizada como
Sobreprotectora y exigentes hacia los demás absorbida y pequeñas mentalidad un tomador tacaño asustados de riesgos y desafíos resistentes para cambiar y crecimiento.
¿Por qué es esto así? Debido a lo más alto de la auto estima, el uno menos dependiente es en cualquier dado estructura externa que podría definir al auto.Baja autoestima se basa casi enteramente en estructuras externas tales como normas y reglamentos, códigos de comportamiento, recompensas y castigos. Como tal, estructuras externas, incluyendo a otras personas, pueden amenazar al auto, limitar al auto, manipular al auto y incluso dañar al auto. Personas con baja autoestima creen que pueden "ganar" por dominante estructuras externas en contraposición a cooperar con estructuras externas. Dominación de nuestra cultura occidental del mundo externo natural, en contraste con las culturas indígenas que son micropropagación cooperativo, sugiere que nuestra cultura occidental tiene una baja opinión de sí mismo. Incluso los notables avances tecnológicos presentados por la civilización occidental en sí mismo no es evidencia de un gran colectivo cultural autoestima y puede verse como una manera de compensar por una variedad de carencias sociales, incluyendo la esclavitud, el racismo, fanatismo, perjuicio y corrupción. La historia de la brutalidad y la violencia que se exhibió en la sociedad occidental es, sin duda, indicativa de baja autoestima cultural como es excesivamente sobreprotectora, por lo menos.
Lo que a menudo hablamos como alta autoestima se produce por el entendimiento de que el auto no es dependiente en el mundo externo de personas, lugares y cosas para su estado. Autoestima es algo que existe dentro de nuestra propia mente y algo que puede ser enriquecida y mejorado o degradado y deshonrados sólo por nuestra propia mente. Como tal, no existe ninguna razón para temer estructuras externas tales como normas y reglamentos, nueva información, creencias extrañas, diferentes culturas y, desde luego, las personas con piel color diferente. Todos esos objetos externos no tienen ninguna influencia real sobre el auto distinto de lo que le da la mente. Alta autoestima proviene de una mente que sabe sí a ser esencialmente fluido, maleable y flexible que se requiere para el crecimiento y desarrollo.El auto se entiende como un proceso, no una entidad estática. A modo de analogía, considere la posibilidad de sí a ser como el agua. Puede ser sólido, líquido o gas. La memoria de estado sólido del agua, como en el hielo, es el yo cuando despierto. El líquido es el yo cuando soñando y el gas cuando dormido. Pero, incluso de hielo puede cambiar su forma. Puede ser fundida y remodelada sin perder ninguna de su calidad o cantidad.
Muchos maestros modernos sugerirá una variedad de ejercicios en un pensamiento positivo afirmativa para construir la autoestima. Aunque el pensamiento positivo y constructivo tiene su lugar y puede ser una parte de la construcción de auto estima, todo el pensamiento positivo en el mundo será para nada hasta que uno cree, sabe, que sí, no importa cómo congelados, puede ser reformados sin temor a perder el auto.El primer paso hacia cambiar de autoestima o cambiar cualquier aspecto de sí mismo, es la realización de su naturaleza adaptable, plegables y su realidad subyacente como una invención mental. Neurólogos refieren a esta capacidad de adaptabilidad mental como "plasticidad." Y, en última instancia, ya que el auto es una invención mental, surge de una amplia gama de interconexiones neuronales en el cerebro, que tiene esta capacidad de plasticidad. Una vez plenamente aceptada este disolvente de la naturaleza de la mente, pensamiento positivo y constructivo puede ser eficaz.Pero, pensamiento positivo por sí sola no es suficiente.También debe haber calor para derretir los antiguos modelos de nivel de autoestima inferiores congelados y un molde nuevo en el que se va a conformar el nuevo nivel de mayor autoestima creencias.Se dice que vino nuevo debe ponerse en la piel vino nueva.Pensamientos positivos deben estar contenidos dentro de un nuevo sistema de creencias que entiende el yo que una invención de su propia fabricación - lo que podríamos llamar un marco de "autorresponsabilidad."
Ken Fields es propietario y consejera de principio en Consejería de Open Mind, http://www.openmindcounseling.com es un certificado a nivel nacional con licencia consejero de salud mental con más de 25 años de experiencia trabajando con individuos, parejas, familias y grupos.Ha sido un consejero de intervención de crisis, ha enseñado en la Universidad y ha sido un administrador en una Agencia de servicios humanos.Ha impartido clases públicas en la gestión del estrés y la ira, la mediación, comunicación y negociación, psicología de la propia imagen, motivación y prevención de crisis y ajuste de la meta.El Sr. campos ahora ofrece entrenamiento de comunicación en línea y asesoría especializada en comportamiento cognitivo y terapia de sistemas de la familia.
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